Техники визуализации
Первый шаг: Войти в святилище
Обычно начинать свое путешествие в прошлое нужно с расслабления.
Затем представьте себя прогуливающимся по живописной местности.
Это может быть как знакомый вам умиротворяющий пейзаж, так и
воображаемая местность. Некоторым людям визуализация дается с трудом.
Если вам трудно рисовать картины в своем воображении, я могу
предложить вам «почувствовать» или «ощутить» себя на природе. Чтобы
достичь этого, представьте себе, что звуки, доносящиеся до вас, —
это щебет птиц, шум водопада или журчание ручья.
Запахи леса и телесные ощущения лучше пробуждают память у
многих людей. Чувствуете ли вы запах влажного мха под вашими ногами?
Бодрит ли вас хвойный аромат и свежий воздух? Ощущаете ли вы,
как солнечное тепло пронизывает ваше тело, когда вы гуляете или, может
быть, разлеглись на гладком пропеченном зноем камне?
Такая прогулка на природе наполнит вас ощущением покоя и защищенности
перед путешествием в далекое прошлое. Вы ощутите свою
связь с Землей, матерью всего живого. И это успокаивает многих людей.
Обычно я стараюсь, чтобы мои клиенты встретились со своим проводником
именно на этом этапе . Это придает им уверенность
перед тем, как шагнуть в прошлое.
Второй шаг: формы перехода
Представив себя на природе, очень важно осуществить переход из
этого воображаемого места в свою прошлую жизнь. Ваше путешествие
будет очень длительным во времени, а иногда — и в пространстве. Вы
можете представить себе эти упражнения как некий безопасный ковер-
самолет, который перенесет вас куда угодно, так, что вы очутитесь в
избранном вами месте целым и невредимым. Необходимо понять, что
вы нуждаетесь в таком средстве передвижения, способном защитить вас
при деформации времени и пространства.
Также важно осознать, что регрессии могут вызывать сильные
эмоции, от восторга и радости до ужаса и горя. Регрессии должны стать
положительным опытом в вашей жизни, поэтому выберите правильное
место и время для этих занятий. Не проводите регрессий во время
сильных стрессов и позаботьтесь о том, чтобы кто-то из близких вам
людей находился рядом, если вы чувствуете необходимость поддержки.
Это может помочь не только при переживании отрицательных эмоций,
но и при разборе положительных. Что может больше помочь в составлении
картины из фрагментов, чем обстоятельная беседа с другом?
Очень важно тщательно изучить техники по разрешению проблем,
приведенные в шестой главе, прежде чем осуществить процесс полной
регрессии.
Вы должны иметь представление о том, как обращаться с трудными
ситуациями прошлого, чтобы избежать повторных травм. Ваша цель не
просто воскресить древние сценарии, но и найти способ их разрешения,
даже если для этого придется переписать заново страницы своих прошлых
жизней. Итак, прочтите описание нижеприведенных техник, а затем
ознакомьтесь с главой 6
Решение проблем: Как устранить блоки из
прошлых жизней .
, прежде чем переходить к практическим упражнениям.
Полезно также просмотреть главу 5 Сновидения и прошлые жизни, где вы найдете информацию о
том, как упорядочить и толковать сновидения. В этом разделе также
содержатся сведения о том, как следует толковать запутанные образы,
которые могут явиться в процессе регрессии. К примеру, различные
периоды вашей жизни могут отражать различные прошлые воплощения.
Скажем, в раннем детстве вы любили «играть в войну». Это может
свидетельствовать о том, что в детстве вы прорабатывали те эпизоды
прошлых жизней, в которых вы погибали в бою. Затем, возможно,
подростком вы увлекались рисованием, это может отражать те аспекты,
когда вы были художником в эпоху Возрождения.
Возвращаясь в прошлые жизни, вы станете осознавать то, что отражает
ваш сегодняшний день. Какая бы из прошлых жизней ни открылась
вам, вы встретитесь в ней с теми же людьми, которые играют роль
в вашей настоящей жизни. Или столкнетесь с теми же ситуациями и
проблемами, что и сегодня. Чем больше вы будете практиковать это, чем
больше проблем из собственного прошлого вы сможете разрешить, тем
полнее и сбалансированнее станет ваша сегодняшняя жизнь.
Вот несколько способов, позволяющих вам осуществить успешный
переход — первую необходимую стадию процесса регрессии.
• Туннель времени
Покиньте свое святилище и вступите в туннель времени. Вы можете
считать собственные шаги, приближаясь все ближе и ближе… пока не
окажетесь в прошлой жизни.
• Мост времени
Гуляя на природе, вы видите, как перед вами появляется мост. Вы
взбираетесь по мосту и оказываетесь выше туч. Продолжая прогулку, вы
начинаете спускаться сквозь тучи и попадаете в прошлую жизнь.
• Лифт
Войдите в космический лифт. Каждый номер на светильнике панели
соответствует определенной прошлой жизни. Вы можете либо сами
остановить лифт нажатием кнопки, либо обождать, пока он сам остановится.
Когда двери раскроются, вы ступите прямо в прошлую жизнь.
• Комната с множеством дверей
Вы входите в круглую комнату с множеством дверей или идете по
коридору с рядом дверей с обеих сторон. Каждая из дверей открывается
в вашу прошлую жизнь. По вашему желанию в дверях могут появиться
маленькие окошки, через которые вы можете посмотреть, прежде чем
отворить дверь.
• Машина времени
Машина времени появляется в вашем святилище. Вы заходите в
нее, и машина поднимает вас над тучами. Когда машина начинает спускаться,
вы оказываетесь в прошлой жизни. В вашей машине может даже
оказаться панель, на которой высветится год, в который вы попадете.
• Туман времени
Ваше святилище заволакивается туманом. Идя сквозь туман, вы
чувствуете, как с вами происходит чудесная перемена — ваше тело становится
иным. И хотя вы не можете увидеть это, но чувствуете, как ваше
тело стало таким телом, в каком вы обитали в прошлой жизни. Сделав
шаг в этом теле, вы оказываетесь в прошлой жизни.
Существует множество вариантов подобных методов. Некоторые
методы лучше подходят для одних, другие для других.
Дениз Линн
